近日，徐州市銅山區(qū)濟復(fù)醫(yī)院心理治療師孫暉受邀，赴江蘇追光智能科技有限公司開展了一場內(nèi)容詳實、貼近實際的心理健康專題講座。公司各部門員工積極參與，現(xiàn)場學(xué)習(xí)氛圍熱烈。

本次講座緊密圍繞員工職場心理需求，孫暉結(jié)合豐富的臨床經(jīng)驗與生動的現(xiàn)實案例，從職場壓力分析、情緒管理方法、員工矛盾處理三大核心板塊展開系統(tǒng)講解，助力員工構(gòu)建健康職場心態(tài)。

在職場壓力分析環(huán)節(jié)，孫暉深入剖析了職場中常見的壓力來源，涵蓋工作任務(wù)、職業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系等多個方面。通過數(shù)據(jù)解讀與案例分享，她指出適度壓力可轉(zhuǎn)化為前進動力，但長期高壓則會影響身心健康與工作效率。現(xiàn)場還引導(dǎo)員工借助自我監(jiān)測量表，科學(xué)評估自身壓力狀態(tài)，幫助大家更清晰地認(rèn)知并應(yīng)對壓力。

針對職場中常見的情緒困擾，孫暉在情緒管理方法部分分享了多種實用技巧，如“深呼吸放松法”“情緒日記法”“合理宣泄法”等，并現(xiàn)場帶領(lǐng)大家進行放松訓(xùn)練，幫助員工快速緩解焦慮與緊張。她特別強調(diào)，若情緒問題難以自行調(diào)節(jié)，應(yīng)主動尋求專業(yè)心理支持，做到早關(guān)注、早干預(yù)。

在員工矛盾處理方面，孫暉結(jié)合企業(yè)真實案例，解析了矛盾產(chǎn)生的常見原因，包括溝通不暢、認(rèn)知差異、利益沖突等，并提出了切實可行的“五步處理法”，引導(dǎo)員工學(xué)會換位思考，以尊重、包容的態(tài)度化解分歧，建立和諧融洽的同事關(guān)系。

江蘇追光智能科技有限公司相關(guān)負(fù)責(zé)人對本次講座給予了高度認(rèn)可，認(rèn)為講座內(nèi)容貼近員工實際需求，方法實用易操作。未來，區(qū)濟復(fù)醫(yī)院也將繼續(xù)發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，攜手更多企業(yè)共同推進職場心理健康建設(shè)，助力員工提升心理素養(yǎng)，為企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展注入“心”動能。